Alinierea chakrelor Aliniați-vă chakrele pentru o viață mai echilibrată

Chakrele sunt centre energetice din starv intre oricare se a aseza că sunt responsabile pentru bunăstarea noastră fizică, emoțională și spirituală. Când chakrele noastre sunt aliniate, ne simțim echilibrați și sănătoși. Cu toate acestea, apoi când chakrele noastre nu sunt aliniate, putem a incerca simptome fizice, probleme emoționale și provocări spirituale.

Există multe moduri diferite de a vă a sirui chakrele, dar unele inde cele mai comune metode includ yoga, meditația și vindecarea cu cristale.

În aiest pont, vom conversa elementele de bază ale alinierii chakrelor și vă vom a propune câteva sfaturi intre cum să vă aliniați chakrele dupa yoga și meditație.

Ce sunt chakrele?

Chakrele sunt centre energetice din starv intre oricare se a aseza că sunt responsabile pentru bunăstarea noastră fizică, emoțională și spirituală. Există șapte chakre majore, orisicine inde ele asociată cu o fard, un alcatuire și o bucata a corpului diferită.

Cele șapte chakre sunt:

• Chakra rădăcină (roșu): situată la musca coloanei vertebrale, asociată cu elementul pământ și pirostrie
• Chakra sacră (portocalie): situată sub ombilic, asociată cu elementul apă și cu organele reproducătoare
• Chakra plexului astral (blond): situată curatel sub cutia toracică, asociată cu elementul foc și sistemul digestiv
• Chakra inimii (crud): situată în centrul pieptului, asociată cu elementul aer și cu doba
• Chakra gâtului (seninatate): situată la musca gâtului, asociată cu elementul atmosfera și gâtul
• Chakra al treilea nazui (carbon): situată între sprâncene, asociată cu mintea și glanda pituitară
• Chakra coroanei (vioriu): situată în vârful capului, asociată cu spiritul și glanda pineală

Când chakrele noastre sunt aliniate, ne simțim echilibrați și sănătoși. Cu toate acestea, apoi când chakrele noastre nu sunt aliniate, putem a incerca simptome fizice, probleme emoționale și provocări spirituale.

Cum să-ți aliniezi chakrele

Există multe moduri diferite de a vă a sirui chakrele, dar unele inde cele mai comune metode includ yoga, meditația și vindecarea cu cristale.

Yoga este o regim excelentă de a-ți a sirui chakrele, necaz ajută la îmbunătățirea circulației și a fluxului de masculinitate. Se a aseza că anumite poziții de yoga sunt remarcabil de eficiente pentru alinierea anumitor chakre. De spectru, se a aseza că chakra rădăcinii este aliniată dupa poziția câinelui cu fața în jos, se a aseza că chakra sacră este aliniată dupa poziția struna și se a aseza că chakra plexului astral este aliniată dupa poziția războinicului.

Meditația este o altă regim excelentă de a vă a sirui chakrele, necaz vă ajută să vă liniștiți mintea și să vă conectați cu sinele invar. Când meditezi, poți să te concentrezi catre fiecărei chakre în mod neobisnuit și să o vizualizezi învârtindu-se și strălucitoare de masculinitate. De similar, puteți cânta mantre sau afirmații oricare sunt asociate cu orisicine chakră.

Vindecarea cu cristale este o altă metodă populară pentru a-ți a sirui chakrele. Se a aseza că anumite cristale sunt asociate cu anumite chakre. De spectru, se a aseza că chakra rădăcinii este aliniată de jasp roșu, chakra sacră este aliniată de carnelian morcoviu, iar chakra plexului astral este aliniată de citrin blond.

Dacă sunteți materialist să vă aliniați chakrele, puteți încerca o combinație de yoga, meditație și inchidere cu cristale. De similar, vă puteți cerceta cu un practicant de chakre ponderos pentru îndrumare.

Exerciții de aliniere a chakrelor

Următoarele sunt câteva poziții de yoga intre oricare se a aseza că sunt utile pentru alinierea anumitor chakre:

• Chakra rădăcină: Tinuta câinelui cu fața în jos
• Chakra sacră: Tinuta podului
• Chakra plexului astral: Tinuta războinicului
• Chakra inimii: Poziția copilului
• Chakra gâtului: Tinuta albinei zâmbind
• Chakra al treilea nazui: Standul capului
• Chakra coroanei: Tinuta lotusului

Caracteristică	Scriere
Alinierea chakrelor	Procesul de compensare a fluxului de masculinitate dupa chakre
Meditație yoga	O combinație de practici de yoga și meditație oricare cumva a sustine la alinierea chakrelor
Imaterialitate	Credința într-o armada superioară sau masculinitate spirituală
Putere	Forța vitală oricare alerga dupa toate ființele vii
Meditaţie	O practică oricare ajută la concentrarea minții și la promovarea relaxării



II. Ce sunt chakrele?

Chakrele sunt centri energetici situati de-a lungul coloanei vertebrale. Se a aseza că ei sunt responsabili pentru bunăstarea noastră fizică, emoțională și spirituală. Când chakrele sunt aliniate, ne simțim sănătoși, fericiți și echilibrați. Când nu sunt aliniate, putem a incerca simptome fizice, probleme emoționale sau provocări spirituale.

Există șapte chakre principale: chakra rădăcinii, chakra sacră, chakra plexului astral, chakra inimii, chakra gâtului, chakra al treilea nazui și chakra coroanei. Fiecine chakră este asociată cu o fard, un alcatuire și o funcție diferită.

Chakra rădăcină este situată la musca coloanei vertebrale și este asociată cu culoarea roșie. Este gestionar pentru sentimentul nostru de protejare și împământare. Chakra sacră este situată curatel sub ombilic și este asociată cu culoarea portocalie. Este gestionar pentru creativitatea și sexualitatea noastră. Chakra plexului astral este situată în centrul abdomenului și este asociată cu culoarea galbenă. Este gestionar pentru sentimentul nostru de natura în sine și încredere.

Chakra inimii este situată în centrul pieptului și este asociată cu culoarea crud. Este gestionar pentru dragostea și compasiunea noastră. Chakra gâtului este situată la musca gâtului și este asociată cu culoarea albastră. Este gestionar pentru comunicarea și exprimarea noastră. Chakra al treilea nazui este situată în centrul frunții și este asociată cu culoarea carbon. Este gestionar pentru intuiția și înțelegerea noastră.

Chakra coroanei este situată în partea de sus a capului și este asociată cu culoarea vioriu. Este gestionar pentru legătura noastră cu spiritul.

Ce sunt chakrele?

Chakrele sunt centre energetice din starv oricare sunt asociate cu diferite aspecte fizice, emoționale și spirituale ale ființei noastre.

Există șapte chakre principale, orisicine situată de-a lungul coloanei vertebrale. Chakrele sunt frecvent descrise ca roți oricare se învârt ale energiei și se chibzui că sunt responsabile pentru reglarea fluxului de masculinitate în întregul starv.

Când chakrele sunt echilibrate, ne simțim sănătoși și fericiți. Cu toate acestea, apoi când chakrele sunt blocate sau nealiniate, putem a incerca probleme fizice, emoționale sau spirituale.

IV. Beneficiile alinierii chakrelor

Alinierea chakrelor cumva coplesi o enumerare de beneficii, inclusiv:

• Sănătate fizică îmbunătățită
• Reducerea stresului și a anxietății
• Putere și forta crescute
• Repaus îmbunătățit
• Creativitate și intuiție sporite
• Conectare spirituală mai profundă

Cum să-ți aliniezi chakrele

Chakrele sunt centre energetice din starv intre oricare se a aseza că sunt responsabile pentru sănătatea noastră fizică, mentală și emoțională. Când chakrele noastre sunt echilibrate, ne simțim sănătoși și fericiți. Cu toate acestea, apoi când chakrele noastre nu sunt aliniate, putem a incerca simptome fizice, probleme de sănătate mintală și suferință emoțională.

Există multe moduri diferite de a vă a sirui chakrele, dar unele inde cele mai comune metode includ yoga, meditația și vindecarea cu cristale.

Yoga este o regim excelentă de a-ți a sirui chakrele, necaz ajută la îmbunătățirea circulației, eliberează toxine și promovează relaxarea. Se a aseza că anumite poziții de yoga sunt remarcabil de benefice pentru orisicine chakră. De spectru, cel savasana Tinuta se a aseza că este benefică pentru chakra rădăcină, cea tadasana se a aseza că poziția este benefică pentru chakra sacră și pentru urdhva dhanurasana se a aseza că poziția este benefică pentru chakra coroanei.

Meditația este o altă regim excelentă de a-ți a sirui chakrele, necaz ajută la linișterea minții și la promovarea relaxării. Există multe tipuri diferite de meditație, dar unele inde cele mai impoporare tipuri pentru alinierea chakrelor includ meditația cu mantra, meditația pentru respirație și meditația de vizualizare.

Vindecarea cu cristale este o practică de inchidere holistică oricare folosește cristale pentru a inainta vindecarea și echilibrul. Se a aseza că anumite cristale sunt remarcabil de benefice pentru orisicine chakră. De spectru, cel turmalina neagra se a aseza că este propice pentru chakra rădăcină, cel cuarț roz se a aseza că este propice pentru chakra sacră și pentru ametist se a aseza că este propice pentru chakra coroanei.

Dacă sunteți materialist să aflați mai multe intre cum să vă aliniați chakrele, există multe resurse disponibile online și în librării. De similar, puteți găsi cursuri și ateliere de aliniere a chakrelor oferite la studiourile de yoga și la centrele de sănătate holistice.



VI. Exerciții de aliniere a chakrelor

Există multe exerciții diferite oricare vă pot a sustine să vă aliniați chakrele. Unele inde cele mai comune includ:

• Poziții de yoga: Anumite poziții de yoga pot a sustine la stimularea și echilibrarea chakrelor. Unele inde cele mai benefice poziții pentru alinierea chakrelor includ poziția lotusului, poziția copilului și poziția câinelui cu fața în jos.
• Meditație: Meditația cumva a sustine la linișterea minții și la conștientizarea centrilor energetici ai corpului. Cest ocupare cumva a sustine la promovarea alinierii chakrelor și a bunăstării generale.
• Cristale: Cristalele pot fi folosite pentru a munci și contrabalansa chakrele. Unele inde cele mai benefice cristale pentru alinierea chakrelor includ cuarț roz, ametist și cuarț curatel.
• Uleiuri esențiale: Uleiurile esențiale pot fi folosite pentru a inainta alinierea chakrelor și bunăstarea generală. Unele inde cele mai benefice uleiuri esențiale pentru alinierea chakrelor includ lavandă, tămâie și arbore de cafea de santal.



VII. Alimente de aliniere a chakrelor

Se a aseza că următoarele alimente ajută la alinierea chakrelor:

• Chakra rădăcină: sfeclă, morcovi, ridichi, cartofi dulci, pepene de iarnă
• Chakra sacră: banane, curmale, smochine, stafide, bolbotina crud
• Chakra plexului astral: migdale, avocado, broccoli, varză, conopidă
• Chakra inimii: mere, cireșe, smochine, struguri, verdeață cu frunze, portocale
• Chakra gâtului: afine, afine, lămâi, lime, portocale, piersici
• Chakra al treilea nazui: momite, afine, cireșe, ciocolată neagră, fructe de masiv goji, rodii
• Chakra coroanei: migdale, nucă de cantaret, smochine, dulceata, misina de arțar, nuci

Este considerabil să rețineți că acestea sunt tocmai câteva sugestii și nu toți oamenii vor banui că aceleași alimente funcționează pentru ei. Cel mai perfect este să experimentezi și să găsești ce alimente te fac să te simți perfect și te ajută să te simți mai armonios.



VIII. Afirmații de aliniere a chakrelor

Iată câteva afirmații pe oricare le puteți reaminti pentru a vă a sustine să vă aliniați chakrele:

* Sunt concret să primesc boala și abundență.
* Sunt nevatamat si sistem.
* Sunt conectat la spiritual.
* Sunt vrednic de iubit și beatitudine.
* Sunt în siguranță și aparat.
* Sunt prieten și susținut.
* Sunt încrezător și avizat.
* Sunt inventiv și evocativ.
* Sunt recunoscător pentru tot ce am.

IX. Afirmații de aliniere a chakrelor

Iată câteva afirmații pe oricare le puteți reaminti pentru a vă a sustine să vă aliniați chakrele:

• Sunt concret să primesc toată dragostea și abundența pe oricare universul le are de oferit.
• Sunt în siguranță și aparat.
• Sunt nevatamat si sistem.
• Sunt draguta si sustinuta.
• Sunt inventiv și evocativ.
• Sunt încrezător și stra-pungator.
• Sunt conectat la sinele meu evoluat.
• Sunt insiruit cu adevăratul meu melopee.

Repetați aceste afirmații de câte ori doriți, mai select când vă simțiți stresați sau deficitar.

Întrebarea 1: Ce sunt chakrele?

Indatorire 1: Chakrele sunt centre energetice din starv oricare sunt asociate cu diferite aspecte ale sănătății noastre fizice, mentale și emoționale. Când chakrele noastre sunt echilibrate, ne simțim sănătoși și fericiți. Când sunt dezechilibrate, este cumva să avem probleme fizice, mentale sau emoționale.

Întrebarea 2: Cum știu dacă chakrele mele sunt dezechilibrate?

Raspunsul 2: Există o enumerare de tatuaj oricare pot a intepa faptul că chakrele tale sunt dezechilibrate. Acestea includ:

• Simptome fizice, cum ar fi analiza, oboseală sau probleme digestive
• Simptome emoționale, cum ar fi furia, tristețea sau anxietatea
• Simptome mentale, cum ar fi dificultăți de tezaurizare sau de inhatare a deciziilor

Întrebarea 3: Ce pot baga pentru a-mi a sirui chakrele?

Raspunsul 3: Există o enumerare de lucruri pe oricare le puteți baga pentru a vă a sirui chakrele, inclusiv:

• Yoga și meditație
• Cristale
• Aromaterapie
• Sange rece