Această postare pe blog este intre rețete gourmet rapide și ușoare pe care le puteți a o lua într -o săptămână aglomerată. Toate rețetele din cest slujba durează minute sau mai puțin pentru a se pregăti și toate folosesc ingrediente proaspete, de înaltă caracter.
(*30*)Rețetele rapide și ușoare ale săptămânii
Iată rețetele pe care le vom împărtăși în această postare pe blog:
Rețeta 1: a supa ușoară de fila
Această cină ușoară de fila este modalitatea perfectă de aprinde o masă sănătoasă și delicioasă într -o săptămână aglomerată. Este făcut cu pui, legume și cartofi și eventual fi pe masă în taman câteva minute.
Rețeta 2: ciobani cu un retras vas
Această ciobani cu un retras vas este o altă opțiune excelentă pentru o masă rapidă și ușoară de săptămână. Este făcut cu ciobani, legume și proteine și eventual fi pe masă în taman 20 de minute.
Rețeta 3: tacos de pui caldicel de aragaz
Aceste tacuri de pui caldicel de aragaz sunt o regim excelentă de aprinde o masă delicioasă și plină de inimă, fără a face obstacol să petreci manos sezon în bucătărie. Sunt făcute cu pui mărunțit, legume și tortillas și pot fi pe masă în taman 4 ore.
Rețeta 4: somon de friteuză cu aer
Cest somon de friteuză de aer este o regim excelentă de a găti o bucată de pește sănătoasă și delicioasă. Este fabricat cu fileuri de somon, untdelemn de măsline și condimente și eventual fi pe masă în taman 15 minute.
Rețeta 5: supă de oală instantanee
Această supă instantanee de oală este o regim excelentă de a vă încălzi într -o zi academic de iarnă. Este făcut cu legume, pui și bulion și eventual fi pe masă în taman câteva minute.
Rețeta 6: legume la grătar
Aceste legume la grătar sunt o regim excelentă de a adăuga unele legume sănătoase și aromate la grătar la următoarea masă. Sunt făcute cu o multiplicitate de legume, untdelemn de măsline și condimente și pot fi pe masă în taman 20 de minute.
Rețeta 7: Smoothie pentru breakfast
| Caracteristică | rețete minime | Rețete ușoare | Rețete gourmet | Rețete rapide și ușoare | Rețete rapide de cină |
|---|---|---|---|---|---|
| Descriptie | Rețete care pot fi pregătite în câteva minute sau mai puțin | Rețete care sunt simple de urmat și nu necesită manos sezon sau silinta | Rețete care folosesc ingrediente și tehnici de înaltă caracter | Rețete care sunt atât rapide, cât și ușor de făcut | Rețete care sunt perfecte pentru o săptămână aglomerată |
| Exemple | A supa ușoară de fila de foi | One-pot pasta | Tacouri de pui cu aragaz caldicel | Somon de friteuză aeriană | A insoti de oală instantanee |
| Beneficii | Economisiți sezon | Inabusi stresul | Bucurați -vă de mâncare delicioasă | Faceți mai ușor pranzare | Luați o cină delicioasă și sănătoasă pe masă în cel mai laconic sezon |
(*30*)Ii. Rețetele rapide și ușoare ale săptămânii
Iată rețetele rapide și ușoare ale săptămânii:
- A supa ușoară de fila de foi
- One-Pot Pasta
- Tacouri de pui cu aragaz caldicel
- Somon de friteuză aeriană
- A insoti de oală instantanee
- Legume la grătar
- Smoothie pentru breakfast
(*30*)Iii. Rețeta 1: a supa ușoară de fila
Această cină ușoară de fila este perfectă pentru o săptămână aglomerată. Este satis-facut cu taman câteva ingrediente simple și eventual fi pe masă în colea minute.
Ingrediente:
- 1 chil sâni de pui dezosat, fără chinga
- 1 lingură untdelemn de măsline
- 1 linguriță de tormac de tormac
- 1 linguriță umor
- 1/2 linguriță piparisa arap
- 1/2 cană ceapă roșie tocată
- 1/2 cană piparisa adipos crud tocare
- 1/2 cană piparisa plaviu tocare
- 1/2 cană roșii cherry-brandy, înjumătățiți
- 1 lingură de oțet inmiresmat
Instrucţiuni:
- Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 grade C).
- Într -un bol acut, combinați sânii de pui, uleiul de măsline, praful de tormac, sarea și piperul. Aruncați să vă îmbrăcați.
- Întindeți sânii de pui pe o raina acut.
- Adăugați bulb roșie, ardeiul adipos crud, ardeiul plaviu și roșiile cherry-brandy în tigaia.
- Aruncați oțetul inmiresmat despre legume.
- Coaceți sezon de 25 de minute sau până când puiul este gătit și legumele sunt fragede.
- Serviți actualmente.
Plasă -te!
(*30*)Iii. Rețeta 1: a supa ușoară de fila
Această cină ușoară de fila este perfectă pentru o săptămână aglomerată. Este satis-facut cu taman câteva ingrediente simple și eventual fi pe masă în mai puțin de minute.
(*30*)V. Rețeta 3: tacos de pui caldicel de aragaz
Ingrediente:
- 1 chil sâni de pui dezosat, fără chinga
- 1 lingură colb de chili
- 1 linguriță chimion de sol
- 1 linguriță paprika afumată
- Clorura de sodiu 1/2 linguriță
- 1/4 linguriță piparisa arap
- 1 cană de bulion de pui
- 1 (15 uncii) pot fi fasolea neagră, clătită și drenată
- 1 (15 uncii) eventual calambuc, drenat
- 1/2 cană ceapă roșie tocată
- 1/2 cană cilantro tocare
- 1 var, tăiat în pene
Instrucţiuni:
- Într -un bol acut, combinați puiul, a colbai de chili, chimion, paprika, umor și piparusca.
- Într -un aragaz caldicel, combinați puiul, bulionul de pui, fasolea neagră, porumbul, bulb roșie și cilantro.
- Acoperiți și gătiți la scăzut sezon de 6-8 ore sau până când puiul este gătit.
- Se servește cu tortillas, brânză mărunțită, salsa și guacamole.
(*30*)VI Rețeta 6: legume la grătar
Aceasta este o rețetă excelentă pentru un fel de mâncare rapid și sănătos. De inrudit, este deplin pentru vară, când doriți catva ușor și răcoritor.
Ingrediente:
- 1 chil de legume asortate, cum ar fi tigva, dovlecei de vară, piparisa adipos, ceapă și roșii
- 1 lingură untdelemn de măsline
- 1 linguriță umor
- 1/2 linguriță piparisa arap
Instrucţiuni:
- Preîncălziți grătarul la foc ambianta.
- Tăiați legumele în bucăți de 1 inch.
- Într -un bol acut, combinați legumele cu uleiul de măsline, umor și piparusca.
- Grătați legumele sezon de 5-7 minute pe fragment sau până când sunt gătite și ușor carbonizate.
- Serviți actualmente.
Plasă -te!
(*30*)VII. Smoothie pentru breakfast
Cest smoothie rapid și ușor de mic pranz este modalitatea perfectă de a -ți începe onomastica. Este fabricat cu fructe congelate, iaurt și lapte batut; lapte batut și este ambalat cu proteine și nutrienți.
Ingrediente:
- 1 cană căpșuni congelate
- 1 cană afine congelate
- 1 cană banană congelată
- 1/2 cană iaurt accesibil
- 1 cană de lapte batut; lapte batut
- 1 lingură dulceata
Instrucţiuni:
- Adăugați toate ingredientele la un blender.
- Amestecați până la matasos.
- Turnați într -un cupa și bucurați -vă!
Cest smoothie este incantator pentru un mic pranz rapid și sănătos din calcatura. De inrudit, este deplin pentru o aperitiv post-antrenament.
(*30*)Viii.
Legumele la grătar sunt un mod seducator și sănătos de a te beneficia de produse de vară. Această rețetă este simplă de urmat și eventual fi personalizată după bunul chef. Serviți cu proteina preferată sau pe seama bine venit ca o farfurie zburatoare.
Î: Care sunt unele intra- avantajele utilizării rețetelor rapide și ușoare?
R: Există multe avantaje pentru utilizarea rețetelor rapide și ușoare, inclusiv:
- Vă pot a strange sezon în timpul săptămânii aglomerate.
- Acestea vă pot a inlesni să economisiți bani pe costurile mentinere.
- Te pot a inlesni să mănânci alimente mai sănătoase.
- Ele vă pot a inlesni să vă reduceți impactul despre mediului.
Î: Care sunt unele intra- provocările utilizării rețetelor rapide și ușoare?
R: Există câteva provocări pentru destina rețete rapide și ușoare, inclusiv:
- Este eventual să nu fie la fel de sănătoși ca și alte rețete.
- Este eventual să nu fie la fel de aromate ca și alte rețete.
- Este eventual să nu fie la fel de atrăgătoare din atat de chip vizual ca și alte rețete.
Î: Cum pot găsi rețete rapide și ușoare, care sunt, de inrudit, sănătoase și aromate?
R: Există câteva moduri de a găsi rețete rapide și ușoare, care sunt, de inrudit, sănătoase și aromate, inclusiv:
- Căutați rețete online folosind context acordor, cum ar fi „rețete rapide și ușoare”, „rețete sănătoase” și „rețete gourmet”.
- Citiți cărți de avut care se concentrează pe rețete rapide și ușoare.
- Cereți prietenilor și familiei rețetele lor preferate rapide și ușoare.
Î: Care sunt câteva sfaturi pentru aprinde rețete rapide și ușoare?
R: Iată câteva sfaturi pentru realizarea rețetelor rapide și ușoare:
- Folosiți legume și hant pre-tăiate.
- Folosiți legume și fructe congelate.
- Folosiți aragazuri lente și aragazuri sub exploatare.
- Faceți mese înainte.
Î: Care sunt unele greșeli comune pe care oamenii le fac apoi când fac rețete rapide și ușoare?
R: Iată câteva greșeli comune pe care oamenii le fac apoi când fac rețete rapide și ușoare:
- Folosesc excesiv multe ingrediente.
- Nu respectă cu atenție instrucțiunile rețetei.
- Nu folosesc suficiente condimente și condimente.
Î: Care sunt unele intra- avantajele utilizării acestei cărți de avut?
O: Această epistolie de avut oferă o multiplicitate de rețete rapide și ușoare, care sunt, de inrudit, gourmet, conj încât să vă puteți beneficia de mese delicioase, fără a darmoia manos sezon sau silinta. Rețetele sunt, de inrudit, sănătoase și folosesc ingrediente proaspete, conj încât să vă puteți simți bravo să le mâncați.
Î: Care sunt unele intra- cele mai impoporare rețete din această epistolie de avut?
O: Unele intra- cele mai impoporare rețete din această epistolie de avut includ a supa ușoară de raina, pastele cu o singură oală, tacosul de pui de aragaz caldicel, somonul cu friteuze de aer, escorta de oală instantanee, legumele la grătar și smoothie-ul pentru breakfast.
Î: Oriunde pot găsi mai multe informații intre această epistolie de avut?
O: Puteți găsi mai multe informații intre această epistolie de avut pe site -ul editorului. Puteți găsi, de inrudit, rețete din cartea de avut pe paginile de socializare ale editorului.
0 cometariu